【K學堂】

獨木舟運動傷害防護及動作分析基礎訓練【課程一】 (已額滿)

講師：鍾馨葦物理治療師

講師簡介：

過去服務過長庚醫院、北市立聯合仁愛醫院復健科物理治療部, 現為森輝物理治療所物理治療師, 曾擔任國家訓練中心代表隊運科檢測員, 龍舟隊防護員等。

課程簡介： 獨木舟運動傷害及急性運動照護

建立傷害危機意識及傷後處裡的觀念, 學習痠痛緊繃不適的自我修復觀念正確性。

Part1>運動暖身及放鬆重點肌群教學：

-動態/靜態熱身時機點觀念

-關鍵肌肉伸展正確性

Part2>基本身體正確動作施力操作：

-搬運移動船隻的身體使用方式

-落實日常生活動作學習轉化

Part3>基本自我照護操作：

-肩膀、前臂、手腕三關節肌肉放鬆的操作要點（可自行操作：提供徒手、工具介入，像是按摩槍、滾筒）

-急性拉傷自我處置

Part4>傷後復原照護觀念建立：

-傷害程度辨別就醫觀念

-藥物使用觀念及選擇

-傷害照護及心理建設觀念

@中午: 一人一菜海人趴 好食分享

★ 依學習狀況之差異，本協會保留實際上課時修改課程內容之權利

　 

活動日期：2023.1.8(日)
活動天數：1天
集合時間地點：上午 8:30 協會基地
航線全長：室內講座，時間:3小時
航行計畫及行程內容：
09:00 ~ 12:00 獨木舟運動傷害及急性運動照護專題講座
12:00~~一人一菜海人趴，好食分享及經驗交流

報名清單顯示

當日潮汐：

領隊：主持人：Sherman；主講： 鍾馨葦物理治療師
● 適合船型：-
● 參加資格：限會員, 上限12人。(上課需求過多, 可評估第二季加開場次)
● 必要裝備：攜帶一顆充滿熱情的心！
● 建議裝備：【課程一】無需攜帶裝備
● 自備：水，一人一菜