基礎/

海洋獨木舟課程
初級技巧

台灣最大ACA認證教練群
提供ACA系統教學!

American Canoe Association美國獨木舟協會

有二天,你會划著心愛的獨木舟,載著玩耍的家當與三五好友沿著台灣的美麗海岸線,
享受獨木舟旅行,驚嘆福爾摩沙的壯麗,
夜晚在無人沙灘有滿天星斗陪伴;你會遇到浪、遇到風、遇到流,並且知道怎麼跟他們相處,
細細品味你與船與槳與海交會的每個時刻。

如果要說世界上哪種運動,能夠全然同時地享有海洋與天空,非海洋獨木舟莫屬了。
坐在海平面上,與洋流和浪花一起呼吸擺盪,
借力使力的學習中,沒有對抗,只有對大自然的順應與臣服。
與海豚擁有一樣的視角,不需憋氣,隨時停下,
回望岸邊,是你在岸上無法看到的美麗風景,以及從來沒有體會過的安靜與神秘。

│課程簡介:

台灣四面環海,擁有豐富多變的海岸景觀資源,大部分的地區,只要開車50 分鐘左右就可抵達海岸線。但「自行出海」在大多數人的想像裡, 卻不是件容易的事情,我們總把他想得太難,太危險,太費事,或是太昂貴,事實上,獨木舟是一種既優雅又能兼顧休閒玩樂的運動,無機械 動力的獨木舟,只靠雙手操槳來前進,行進中不會造成海洋的汙染與對生態環境的擾動,只要依照正確的划槳動作,就能鍛鍊到全身肌肉,腰 部,臀部與放鬆的平衡感是鍛鍊的重心。經過安全的訓練,任何人都可以透過獨木舟與海親近,別再擠在陸地上了,大海永遠歡迎你!

● 週末常規班:週六、日,共2天,每日 9:00-16:00

● 課程地點:協會瑞濱基地

 新北市瑞芳區建基路一段40號(瑞濱派出所對面.瑞濱國小旁)只要在Google map 打入「台灣獨木舟推廣協會」,就可以輕鬆找到的協會基地位置囉!

● 學員人數:3人開班,每班上限9人

 (彈性開課:自湊團滿3人,時間喬好確認教練,就可以開班 ! )

● 課程費用包含

 座艙式單人獨木舟及裝備、教練、講義、保險。

 協會為學員保障全面投保獨木舟「運動特定活動保險」2日。

 滿3人才開班,未滿班可延班,開課前3天停止報名!

● 個人攜帶裝備

 午餐、水瓶、非棉質排汗衣或防磨衣、海灘褲或緊身韻律褲、防風保暖衣物、防寒衣(乾式或濕式,建議裝備,演練復位水冷防寒用)

 遮陽帽、防曬用品、合適的水鞋(可以毛氈底的溯溪鞋或運動涼鞋替代,不可穿拖鞋下水)、筆、換洗衣物。

 ◎ 建議裝備:可自備浮潛面鏡 ( 練習翻船水下復位使用)

 ◎ 有戴眼鏡的學員請加附眼鏡帶確保掉落,或選擇戴隱形眼鏡


 ◎ 暈船體質者,課前請先服用暈船藥

│課程內容:

基本知識
  • 獨木舟簡介
  • 裝備介紹
  • 水上安全
槳 法
  • 前進槳(Forward Stroke)
  • 前掃槳(Forward Sweep)
  • 後掃槳(Backward Sweep)
  • 定點轉向(Pivot Turn)
  • 倒退槳(Reverse Stroke)
  • 急停(Emergency Stop)
復位與救援
  • 翻船脫出(Wet exit)
  • 浮力袋復位(Paddle Float Self Rescue)
  • X 復位救援與排水(X Rescue)
  • 愛斯基摩救援 T & H (Eskimo Rescue)

│課程費用:

$4,980元

認識獨木舟構造與調整正確坐姿

下水點合照

浮力袋復位示範

T型救援演練

報名課程

梯次 參加會員
【4月班】4/27-28(六日) 柏豪,浩浩,至堯,華華,Eason,阿維
【5月班】5/11-12(六日)
【5月班】5/25-26(六日)
【6月班】6/8-9(六日)
【6月班】6/22-23(六日)
【7月班】7/6-7(六日)
【7月班】7/20-21
【8月班】8/10-11
【8月班】8/24-25